Kidney Cure : किडनी फेल होने से बचाना चाहते हैं तो इन 7 उपायों से करें उसकी केयर

किडनी हमारी बॉडी का अहम हिस्सा है जो बॉडी से टॉक्सिन को यूरिन के जरिए बॉडी से बाहर निकालती है। बॉडी की अच्छी हेल्थ के लिए किडनी का सेहतमंद रहना जरूरी है। खराब डाइट और बिगड़ता लाइफस्टाइल कम उम्र में भी लोगों को किडनी की बीमारी का शिकार बना रहा है। किडनी की बीमारी को साइलेंट किलर के रूप में जाना जाता है। हर 7 में से 1 इंसान क्रॉनिक किडनी डिसीज से जूझ रहा है।

क्रॉनिक किडनी डिसीज वो स्थिति है जब इंसान की दोनों किडनी काम करना बंद कर देती हैं। किडनी फेल होने पर डायलिसिस और किडनी ट्रांसप्लांट का सहारा लेना पड़ता है। ब्लड प्रेशर और शुगर का बढ़ना इस बीमारी की मुख्य वजह हैं। किडनी की बीमारी बॉडी में खतरनाक बैक्टीरिया के पनपने से, दवाईयों का अधिक सेवन करने से,हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज की बीमारी किडनी खराब होने के प्रमुख कारण हैं।

किडनी को शारीरिक चोट, बीमारियों या अन्य विकारों से भी नुकसान पहुंच सकता है। किडनी फेल होने से बचाना चाहते हैं तो डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव काीजिए। किडनी की सेहत का ध्यान नहीं रखा जाए तो किडनी फेल होने का खतरा हो सकता है। आइए जानते हैं कि किडनी फेल होने का कारण क्या है? इस परेशानी से बचाव करने के लिए कुछ खास उपायों को अपनाएं।

किडनी फेल होने का मुख्य कारण:

किडनी फेल होने का मुख्य कारण खराब खान-पान है और बिगड़ती आदतें हैं। किडनी बॉडी का जरूरी अंग है जो हमारी बॉडी से एक्स्ट्रा फ्लूड और टॉक्सिन को बाहर निकालती है। किडनी हमारी बॉडी में पानी, नमक, मिनिरल्स की मात्रा को संतुलित करने में मदद करती है।

अगर किडनी की हेल्थ खराब हो जाए तो बॉडी की नसे, कोशिकाएं और मसल्स भी सही तरीके से काम करना बंद कर देते हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक किडनी को हेल्दी रखने के लिए डाइट में सुधार करना जरूरी है और कुछ आदतों में भी सुधार करना जरूरी है। आप भी किडनी को फेल होने से बचाना चाहते हैं तो कुछ उपायों को अपनाएं। आइए जानते हैं किडनी को फेल होने से बचाने के लिए किन उपायों को अपनाएं।

• हेल्दी डाइट का सेवन करें। खाने में तेल, नमक और मसालों का सेवन कम करें।`
• बॉडी को एक्टिव रखें। बॉडी को एक्टिव रखने के लिए रेगुलर एक्सरसाइज करें।
• बॉडी को हाइड्रेट रखें। पानी की कमी से किडनी की परेशानियों के बढ़ने की संभावना बढ़ती है।
• नशीले पदार्थों और शराब का सेवन बंद करें। नशीले पदार्थों का सेवन किडनी की परेशानियों को बढ़ा सकता है।
• छोटी-छोटी बीमारी में पेन किलर का सेवन नहीं करें। दवाईयों का अधिक सेवन किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है।
• वजन को कंट्रोल रखे और रेगुलर एक्सरसाइज करें।
• डाइट में नमक और मसालों का सेवन कम करें।