आनंदा कॉलोनी में जोधपुर से आई योग गुरु ने बताई जीवन जीने की कला

गर्मी में दही-छाछ का प्रयोग दिन में तथा दूध का उपयोग रात्रि में करना फायदेमंद

इंदौर : रिंग रोड स्थित आनंदा कॉलोनी में जीवन जीने की कला पर रहवासी संघ, अग्रसेन महासभा एवं विजय नगर अग्रवाल महासंघ की भागीदारी में योग शिविर का आयोजन किया गया। इस अवसर पर जोधपुर से आई योग गुरु मैत्री मां एवं मीरा मां ने भागमभाग भरी जिंदगी में स्वयं को शारीरिक एवं मानसिक रूप से स्वस्थ एवं सक्षम रखने के अनेक नुस्खे बताए।

आनंदा कालोनी रहवासी संघ के अध्यक्ष अनिल मोदी, सचिव हरि अग्रवाल एवं अनूप सिंघल ने बताया कि शिविर में भोजन कब, कैसा और कैसे करना चाहिए से लेकर स्वस्थ और सकारात्मक ऊर्जा के लिए कैसी जीवन शैली होना चाहिए, इस पर मैत्री मां एवं मीरा मां ने व्याख्यान के साथ प्रयोग भी सिखाए। उन्होंने कहा कि सुबह के नाश्ते में मौसमी फल, सलाद, अलसी, मैथीदाना, सूर्यमुखी के बीज, लौकी का ज्यूस जैसी चीजें और दोपहर के भोजन में सलाद, चपाती, दाल, हरी सब्जी, चावल आदि सात्विक भोजन लेना चाहिए। गर्मी के दिनों में दही और छाछ का उपयोग दिन में तथा दूध का सेवन रात में करना चाहिए। हमारे भोजन में 70 प्रतिशत द्रव्य और 30 प्रतिशत ठोस सामग्री होना चाहिए। हम स्वयं पर ध्यान देने के बजाय दूसरों पर ध्यान ज्यादा दे रहे हैं। हमारी दिनचर्या अस्त-व्यस्त हो गई है। हमारे सोच में नकारात्मक बातें ज्यादा आ रही हैं, सकारात्मक कम। नियमित व्यायाम छूट गया है। लोगों से प्रेम करने और प्रेम बांटने की प्रवृत्ति भी हमसे दूर हो गई है। इस स्थिति में हमें इन सभी बातों का ध्यान रखकर अपने आहार एवं दिनचर्या में सुधार लाना की जरुरत है। बच्चों को भी बड़ों के पैर छूने के संस्कार देना होंगे, क्योंकि पैर छूना एक वैज्ञानिक क्रिया है, जिसमें सामने वाले की सकारात्मक ऊर्जा हमें मिलती है। बुजुर्ग जब हमारे सिर पर हाथ फेरते हैं तो उनकी सकारात्मकता हमें मिल जाती है। यही आशीर्वाद का स्वरूप है। जब तक हमारी शारीरिक और मानसिक सेहत नहीं सुधरेगी, हमें जीवन जीने का सही तरीका नहीं मिलेगा।

प्रारंभ में आनंदा कॉलोनी रहवासी संघ की ओर से अनिल मोदी, हरि अग्रवाल, अनूप सिंघल, अग्रसेन महासभा की ओर से राजेश बंसल, मोहनलाल बंसल, विनोद सिंघानिया, राममनोहर गोयल, विजय नगर अग्रवाल महासंघ की ओर से गोविंद मंगल, नितेश बंसल, संजय मंगल, डॉ. मनीष पटेल, कृष्णकांत गोयल, डॉ. धीरज जैन, डॉ. ए.के. केशवानी सहित अन्य योग प्रेमियों ने स्वागत किया। शिविर में बड़ी संख्या में महिलाओं ने भी भाग लिया। अंत में आभार माना हरि अग्रवाल ने।