खाली पेट एक कटोरा पपीता खाने से पेट की समस्या होगी दूर

गलत खान-पान की वजह से लोगों के शरीर में कई तरह की बीमारियां आ जाती है. पेट से लेकर सिर तक कई बीमारियों को खतरा बन जाता है. सुबह के समय पपीता खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. आपके पेट से जुड़ी समस्या को दूर करने में फायदेमंद होता है. आज आपको बातते हैं सुबह के समय 1 कटोरी पपीता खाने से क्या लाभ होते हैं. 

रोजाना सुबह के समय पपीता खाने से आपको कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. जो लोग हर समय किसी न किसी बीमारी से परेशान रहते हैं, उनके लिए ये बेहद ही फायदेमंद होता है. इसमें  फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन ए और भी कई विटामिन्स शामिल होते हैं. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि पेट की सभी समस्या को दूर करने के लिए आपको इसका जरूर सेवन करना ही चाहिए. सुबह आपके पेट को अच्छे से साफ कर देता है.

शरीर की गंदगी को निकालने में ये आपकी काफी मदद करती है. पपीते को खाने का एक समय होता है और उसी समय पर ये खाया जाता है. इसको खाने का सबसे अच्छा समय सुबह होता है आपको इसको हमेशा सुबह के समय ही खाना चाहिए. ब्रेकफास्ट में पपीते का जूस भी आप पी सकते हैं. आपको पपीते को अकेला ही खाना चाहिए. आपको इसको किसी भी अन्य फल के साथ में इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

चेहरे की सभी समस्या को दूर करने के लिए ये आपकी काफी मदद करता है. यह एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह होता है, जो आपके चेहरे को सेहतमंद बनाएं रखने के लिए आपकी मदद करते हैं. इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी ये आपकी काफी मदद करता है. ये आपको कई रोगों से दूर करने में मददगार होता है. ये किसी भी औषधि से कम नहीं होती है. चेहरे के दाग-धब्बों को चुटकियों में दूर कर देती है.

आपके वजन को कम करने में ये आपकी काफी मदद करते हैं. आपको रोजाना इसका सेवन खाली पेट ही करना चाहिए. काफी लोगों को भूख बहुत ज्यादा लगती है और ज्यादा खाने की वजह से उनमें काफी तरह के बदलाव भी देखें जाते हैं. ये स्वाद और सेहत से भरपूर होता है. पेट लंबे समय तक इसको खाने से भरा रहता है.

रोजाना खाएं पपीता!

पपीता खाना यूं तो हर किसी के लिए फायदेमंद हैं. लेकिन इसके कुछ खास फायदे भी हैं जानिए, पपीता और उसकी पत्तियों को खाने से आप किन बीमारियों से बच सकते हैं.

• जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं हो अगर वे रोजाना एक कटोरी पपीता खाएंगे तो उनका हाजमा ठीक रहेगा.
• कच्चा पपीता खाने के भी कई फायदे हैं. ये प्रोटीन डायजेशन माना जाता है यानी जिन लोगों को चना, राजमा या दालें हजम नहीं होती उन्हें थोड़ा सा कच्चा पपीता सलाद के तौर पर खाना चा‍हिए. इससे उनमें प्रोटीन की कमी नहीं होगी.कच्चा पपीता छोटे बच्चों को नहीं देना चाहिए क्योंकि बच्चों का पाचन तंत्र कच्चे पपीते को डायजेस्ट नहीं कर पाएगा.
• पपीते में पाए जाने वाला बीटा कैरोटिन विटामिन ए में तब्दील होता है जो कि स्वस्थ आंखों के लिए बहुत फायदेमंद हैं.
• यदि किसी ने फ्राइड या हैवी खा लिया है तो उसे पपीता खाना चाहिए. पपीते को खाना खाने के बाद भी खाया जा सकता है.
• गर्भवती महिलाओं को बहुत ज्यादा पपीता नहीं खाना चाहिए.
• इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं तो भी पपीता खा सकते हैं. ऐसे लोग यदि रोजाना पपीता खाएंगे उनको कफ, कोल्ड और बुखार जल्दी-जल्दी होना कम हो जाता है.
• डायबिटीज मरीज भी पपीता खा सकते हैं.