जबलपुर, मध्यप्रदेश में नौतपा के तीसरे दिन गर्मी ने अपना रौद्र रूप दिखाना शुरू कर दिया है। भट्टी की तरह तपे कई शहर। प्रदेश में सबसे ज्यादा तापमान दतिया में 47.4, गुना में 47.2, खजुराहो में 47.2, दमोह में 47 और शिवपुरी में 46 डिग्री सेल्सियस तापमान दर्ज किया गया। मध्यप्रदेश में नौतपा के तीसरे दिन गर्मी ने अपना रौद्र रूप दिखाना शुरू कर दिया है।
इसके बाद मौसम विभाग में अगले दो दिन के लिए गर्मी और बढ़ने की चेतावनी दी है। लोगों को कहा गया है कि इस भीषण गर्मी में विशेष सावधानी बरतें। मंगलवार को 'नौतपा' का चौथा दिन है, जिससे पूरे राज्य में गर्मी बढ़ने की उम्मीद है। सुबह से ही चिलचिलाती धूप लोगों को परेशान करेगी। भोपाल, इंदौर, ग्वालियर, जबलपुर समेत 46 जिलों में भीषण गर्मी पड़ने की संभावना है। आईएमडी के मुताबिक, प्रदेश के पश्चिमी हिस्से में भीषण गर्मी पड़ रही है। उत्तरी भाग भी काफी गर्म है। आने वाले सप्ताह में भी यही स्थिति बनी रहेगी।
जबलपुर, निवाड़ी, छतरपुर, टीकमगढ़, शहडोल और सिंगरौली जिले में भीषण लू का अलर्ट जारी किया गया है।
ग्वालियर, उज्जैन, धार, खरगोन, खंडवा, देवास, शाजापुर, आगर-मालवा, राजगढ़, मुरैना, भिंड, दतिया, श्योपुरकलां, शिवपुरी, गुना, अशोकनगर, विदिशा, सागर, नरसिंहपुर, दमोह, पन्ना, सतना, रीवा, मऊगंज, सीधी और कटनी। बाकी जिलों में भी तेज गर्मी रहेगी।
लू का येलो अलर्ट जबलपुर, ग्वालियर, उज्जैन, श्योपुर, मुरैना, भिंड, दतिया, शिवपुरी, गुना, अशोकनगर, विदिशा, निवाड़ी, टीकमगढ़, छतरपुर, सागर, दमोह, नरसिंहपुर, कटनी, पन्ना, सतना, मैहर, शहडोल, रीवा, मऊगंज, सीधी, सिंगरौली, राजगढ़, आगर- मालवा, शाजापुर, देवास, धार, खरगोन, खंडवा। बाकी जिलों में भी गर्मी का असर देखने को मिलेगा।
मौसम विभाग के वैज्ञानिकों के अनुसार, लू की स्थिति मे शारीरिक तनाव हो सकता है, जिसके परिणाम स्वरूप मृत्यु भी हो सकती है। लू के प्रभाव को कम करने और हीट स्ट्रोक के कारण गंभीर बीमारी या मृत्यु को रोकने के लिए, आप यह उपाय कर सकते हैं।
दोपहर 12 बजे से 3 बजे के दौरान धूप में बाहर निकलने से बचें जरूरत हो तब ही बाहर निकले। हल्के रंग के, ढीले और आरामदायक सूती कपड़े पहनें। धूप में बाहर जाते समय सुरक्षात्मक चश्मे, छाता,टोपी और जूते का उपयोग करें। अपने घर को ठंडा रखने के लिए पर्दे, शटर या सनशेड का उपयोग करें और रात में खिड़कियां खोलें। जब बाहर का तापमान अधिक हो तो अधिक श्रम वाली गतिविधियों नहीं करे। यात्रा करते समय अपने साथ शीतल 2,3 पेयजल रखें।
शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड युक्त शीतल पेय का सेवन नहीं करे, जो शरीर को निर्जलित करते हैं। उच्च प्रोटीन युक्त भोजन और बासी भोजन का सेवन न करे। पर्याप्त मात्रा मे जल पियें। पार्क किए गए वाहनों में बच्चों को या पालतू जानवरों को न छोड़ें। यदि आप अचेत अथवा अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो तत्काल चिकित्सक से परामर्श ले। घर पर बने पेय जैसे लस्सी, तोरानी (चावल का पानी), नींबू पानी, छाछ, ओआरएस आदि का उपयोग करें जो शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करता है। जानवरों को छाया में रखें और उनके लिए पर्याप्त जल का प्रबंध करे।