सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लिए आयुर्वेदिक उपचार

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सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस या गर्दन का दर्द, जो रीढ़ के घटकों की सामान्य गिरावट है और इसे गर्दन के गठिया के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य स्थिति है जो सर्वाइकल स्पाइन (गर्दन क्षेत्र) को प्रभावित करती है।

यह आमतौर पर उम्र के साथ विकसित होता है और इसमें रीढ़ की हड्डी की डिस्क, जोड़ों और हड्डियों में अपक्षयी परिवर्तन शामिल होते हैं। जैसे-जैसे कार्टिलेज की उम्र बढ़ती है, डिस्क का आयतन कम होता जाता है, फिर अंततः सूख जाता है और फट जाता है। स्नायुबंधन मोटे हो सकते हैं, और हड्डियों के स्पर्स बन सकते हैं जहां हड्डियां उन क्षेत्रों में एक दूसरे के खिलाफ रगड़ती हैं जहां कभी कार्टिलेज मौजूद था। यह सब आमतौर पर स्पोंडिलोसिस के रूप में वर्णित है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस होने का जोखिम

• आयु : वृद्धावस्था 
• आदत: सिगरेट पीना, वजन उठाना 
• कार्य: संध्या काल में किए जाने वाले कार्य और वे कार्य जो लंबे समय तक किए जाने चाहिए, गर्दन को मोड़ना और फैलाना 
• आघात: गर्दन की चोट का इतिहास 
• ग्रीवा स्पोंडिलोसिस के कारण:

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस मुख्य रूप से समय के साथ सर्वाइकल स्पाइन के प्राकृतिक रूप से खराब होने के कारण होता है। इसके विकास में कई कारक योगदान करते हैं, जैसे:

उम्र बढ़ने के साथ: कशेरुकाओं के बीच की डिस्क कम जलयुक्त हो जाती है, जिससे उनका लचीलापन और आघात-अवशोषण गुण खत्म हो जाता है।

हर्नियेटेड डिस्क: जब रीढ़ की हड्डी की डिस्क की आंतरिक जेल जैसी सामग्री इसकी बाहरी परत के माध्यम से बाहर निकलती है , तो यह पास की नसों या रीढ़ की हड्डी पर दबाव पैदा कर सकती है।

बोन स्पर्स : डिस्क के क्षय के कारण कशेरुकाओं पर अतिरिक्त हड्डी की वृद्धि हो सकती है, जिसे बोन स्पर्स के रूप में जाना जाता है। ये तंत्रिका मार्ग के लिए उपलब्ध स्थान को संकीर्ण कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दर्द और असुविधा होती है।

लिगामेंट की कठोरता: रीढ़ की हड्डियों को जोड़ने वाले लिगामेंट समय के साथ कठोर (गर्दन की कठोरता के लिए आयुर्वेदिक उपचार ) और कम लचीले हो सकते हैं, जो सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के विकास में योगदान करते हैं।

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लक्षण : सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के संकेत और लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। आम लक्षणों में शामिल हैं:

• गर्दन में दर्द और अकड़न
• सिरदर्द, जो अक्सर गर्दन से शुरू होता है
• कंधों, भुजाओं और हाथों में दर्द या सुन्नता
• भुजाओं या हाथों में कमज़ोरी
• संतुलन बनाए रखने में कठिनाई
• मूत्राशय या आंत्र पर नियंत्रण की हानि (गंभीर मामलों में)

जांच एक्स-रे एमआरआई सीटी स्कैन आयुर्वेद में सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का उपचार  सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस/ आयुर्वेदिक गर्दन दर्द का उपचार सर्वाइकल स्पाइन में अपक्षयी असामान्यताओं द्वारा चिह्नित एक विकार है, जिसका इलाज आयुर्वेद के रूप में जानी जाने वाली पारंपरिक भारतीय चिकित्सा प्रणाली द्वारा कई तरीकों से किया जाता है। यह सामान्य स्वास्थ्य और भलाई को आगे बढ़ाने के लिए शरीर, मन और आत्मा के बीच सामंजस्य को पुनः प्राप्त करने पर जोर देता है। आयुर्वेद में सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस को ग्रीवा ग्रह से जोड़ा जा सकता है जो ऊपर वर्णित कारक कारकों द्वारा वात दोष के बढ़ने के कारण होता है सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लिए  निम्नलिखित विशिष्ट आयुर्वेदिक उपचार हैं:

• पंचकर्म : यह एक विषहरण चिकित्सा है जिसका उद्देश्य शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना है। गर्दन दर्द पंचकर्म उपचार जैसे कि अभ्यंग (चिकित्सीय मालिश), स्वेदना (हर्बल स्टीम थेरेपी), और बस्ती (औषधीय एनीमा), नस्य (औषधीय तेल नाक की बूँद)
• हर्बल उपचार : सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ जैसे शल्लकी (बोसवेलिया सेराटा), गुग्गुल (कॉमिफोरा मुकुल), अश्वगंधा (विथानिया सोम्नीफेरा) और निर्गुंडी (विटेक्स नेगुंडो) का उपयोग आमतौर पर सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस में दर्द को कम करने, सूजन को कम करने और गतिशीलता में सुधार करने के लिए किया जाता है। इन जड़ी-बूटियों का सेवन मौखिक रूप से किया जा सकता है या तेल और मलहम के रूप में शीर्ष पर लगाया जा सकता है।

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लिए सर्वश्रेष्ठ आयुर्वेदिक तेल : महानारायण तेल, बाला तेल और गंध तेल जैसे औषधीय तेलों का बाहरी उपयोग गर्दन और कंधे के क्षेत्र में दर्द और अकड़न से राहत प्रदान कर सकता है। इन तेलों का उपयोग अक्सर रक्त परिसंचरण में सुधार और मांसपेशियों को आराम देने के लिए हल्की मालिश के लिए किया जाता है।

योग और प्राणायाम: कुछ खास योग आसन (मुद्राएँ) और प्राणायाम (साँस लेने के व्यायाम) गर्दन और कंधे की मांसपेशियों को मज़बूत बनाने, लचीलेपन में सुधार करने और सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस में दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ फ़ायदेमंद आसनों में भुजंगासन (कोबरा मुद्रा), मार्जरीआसन (बिल्ली-गाय मुद्रा) और सेतु बंधासन (ब्रिज मुद्रा) शामिल हैं। हालाँकि, इनका अभ्यास किसी योग्य योग प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में करना ज़रूरी है।

आहार और जीवनशैली में बदलाव: आयुर्वेद सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के प्रबंधन में संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली के महत्व पर जोर देता है। गर्म, पौष्टिक खाद्य पदार्थों (सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लिए आयुर्वेदिक आहार) का सेवन और मसालेदार, तैलीय और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से बचने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। नियमित व्यायाम, पर्याप्त आराम और बैठते और खड़े होते समय सही मुद्रा बनाए रखना भी आवश्यक है।

आयुर्वेद रोग के मूल कारण को ठीक करता है, जिसे आंतरिक और बाहरी दवाओं से ठीक किया जा सकता है, यहां तक ​​कि उन मामलों में भी जहां सर्जरी का सुझाव दिया जाता है। आयुर्वेदिक उपचार के माध्यम से न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है। जीवनशैली में बदलाव और रोकथाम: सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस को प्रबंधित करने और इसकी प्रगति को रोकने के लिए, जीवनशैली में कुछ बदलाव फायदेमंद हो सकते हैं:

• बैठते, खड़े होते और सोते समय अच्छी मुद्रा बनाए रखना।
• गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए नियमित व्यायाम करें।
• गर्दन पर दबाव डालने वाली गतिविधियों से बचें, जैसे अत्यधिक झुकना, भारी वजन उठाना, या गर्दन को बार-बार हिलाना।
• एर्गोनॉमिक रूप से डिजाइन किए गए फर्नीचर और उपकरणों का उपयोग करें, विशेष रूप से डेस्क जॉब करने वालों के लिए।

निष्कर्ष: सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस एक आम स्थिति है जो मुख्य रूप से बुज़ुर्ग लोगों को प्रभावित करती है। इसके कारणों को समझना, लक्षणों को पहचानना और उचित चिकित्सा सहायता लेना प्रभावी प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है। सही उपचार, जीवनशैली में बदलाव और निवारक उपायों के साथ, सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस से पीड़ित व्यक्ति जीवन की बेहतर गुणवत्ता और गर्दन और आस-पास के क्षेत्रों में दर्द और परेशानी को कम कर सकते हैं।

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