Best Yoga For Hair Growth: हेल्दी और लंबे बालों का सपना हर कोई देखता है। हालांकि, खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट और केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के चलते अधिकतर लोगों का ये सपना सपना ही रह जाता है।
अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं और आपके बालों की ग्रोथ भी एक जगह आकर रुक गई है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है। यहां हम आपको नेचुरल तरीके से बालों को बढ़ावा देने के लिए कुछ खास टिप्स बता रहे हैं।
इसके लिए सबसे पहले हेल्दी डाइट लें, ताकि बालों को ग्रोथ के लिए सही पोषण मिल सके, साथ ही बालों पर बहुत अधिक केमिकल ट्रीटमेंट करवाने से बचें। इससे आपके बाल हेल्दी रहेंगे और अधिक झड़ेंगे नहीं।
वहीं, हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं। योग बालों की वृद्धि को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। खासकर सुबह के समय किए जाने वाले कुछ योगासन आपके बालों की वृद्धि को बढ़ावा देने में असर दिखा सकते हैं। इसी कड़ी में यहां हम आपको दो खास योगासन के बारे में बता रहे हैं, जो हेयर फॉल को कम कर हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देने में योगदान कर सकते हैं, साथ ही जानेंगे इन्हें करने का स्टेप-बाय-स्टेप तरीका-
सर्वांगासन करने से बालों की वृद्धि में मदद मिल सकती है। इस आसन का नियमित अभ्यास सिर के ऊपरी भाग में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है। वहीं, जब रक्त का प्रवाह सिर के ऊपरी भाग में बढ़ता है, तो बालों की जड़ें मजबूत होती हैं, इससे हेयर फॉल की समस्या कम होती है और बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है।
उत्तानासन को कैमल पोज भी कहा जाता है। इस आसन का अभ्यास भी सिर और बालों के पोर्स में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है, जिससे ऑक्सीजन का स्तर बढ़ता है। इससे बाल हेल्दी होते हैं, झड़ते नहीं हैं और इस तरह बालों की ग्रोथ तेज होने लगती है।
आप रोज सुबह 10 से 15 मिनट इन दो योगासन का अभ्यास कर सकते हैं। इससे आपको हेयर ग्रोथ के साथ-साथ और भी कई लाभ मिल सकते हैं।