इलायची लगभग हर भारतीय रसोई में पाई जाती है। ये एक गर्म मसाला है जिसका इस्तेमाल पीढ़ियों से पारंपरिक चिकित्सा और खानपान की चीजों का जायका बढ़ाने में किया जाता रहा है। हालांकि, इससे अलग क्या आप जानते हैं कि आपकी स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद हो सकती है? आइए जानते हैं कैसे-
मॉलिक्यूल्स जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन की रिपोर्ट के मुताबिक, इलायची एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। इसमें फ्लेवोनोइड्स, फेनोलिक एसिड और एसेंशियल ऑयल सहित कई प्रकार के यौगिक होते हैं और इन सभी में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये यौगिक स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाकर एजिंग के लक्षणों को कम करने में असर दिखाते हैं।
इलायची में प्रचुर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो स्किन पर एक्ने, एक्जिमा और रोसैसिया जैसी समस्याओं के चलते होने वाली इंफ्लेमेशन को कम करने में मददगार होते हैं।
गौरतलब है कि स्किन सेल्स तक जरूरी पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए बेहतरसर्कुलेशन बेहद जरूरी होता है। इन पोषक तत्वों के चलते ही आपकी स्किन स्वस्थ और चमकदार नजर आती है। इसके अलावा बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह त्वचा से अपशिष्ट उत्पादों को हटाने, जमाव को रोकने और एक साफ, अधिक युवा त्वचा की उपस्थिति को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। वहीं, इलायची अपने वासोडिलेटर गुणों के चलते संभावित रूप से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर सकती है। यानी इलायची ब्लड वेसेल्स को आराम देने में मदद करती है, जिससे रक्त प्रवाह बढ़ सकता है।
इलायचीटर्नओवर को बढ़ावा देकर त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। खासकर चेहरे पर स्क्रब की तरह इस्तेमाल किए जाने पर इलायची त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट कर सकती है। इससे डेस स्किन सेल्स का सफाया करने में मदद मिलती है और आपकी स्किन साफ, सॉफ्ट और चमकदार नजर आती है।
इन सब से अलग इलायची कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में भी मदद कर सकती है, जो स्किन पर एजिंग के लक्षणों को कम करने और त्वचा को हेल्दी, ग्लोइंग बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी है।
स्किन केयर के लिए आप कई तरह से इलायची का इस्तेमाल कर सकते हैं। जैसे-
आप इससे स्क्रब बना सकते हैं। इसके लिए 1 बड़ा चम्मच पिसी हुई इलायची में 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 बड़ी चम्मच चीनी मिलाएं। तैयार मिश्रण से चेहरे पर हल्के हाथों से स्क्रब करें और फिर ताजे पानी से मुंह धो लें।
इससे अलग आप इलायची से फेस मास्क भी बना सकते हैं। मास्क बनाने के लिए 1 बड़ा चम्मच इलायची पाउडर में 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण से अपने चेहरे पर धीरे-धीरे मालिश करें और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
तय समय बाद गुनगुने पानी से मुंह धो लें।
आप रोज सुबह चेहरे पर ये मास्क लगा सकते हैं। इससे आपको कुछ ही समय में कमाल के नतीजे देखने को मिल सकते हैं।